Os maus hábitos alimentares são o principal motivo pelo acumular de gorduras e consequente aumento de peso. As nossas vidas agitadas fazem com que muitas vezes optemos por alimentos ricos em açúcares, de menor qualidade nutricional, para que tenhamos energia de uma forma rápida, mas que depois nos vão causar a sensação de fome rapidamente e acabamos por entrar num ciclo vicioso que nos fará acumular gordura. O seu próprio organismo pode tornar-se no seu maior aliado no processo de destruição e eliminação dessas gorduras indesejadas!

Ao diminuir a ingestão de açúcares simples, o seu organismo irá transformar as gorduras do seu corpo na energia de que necessita. E ao queimar essas gorduras, o seu peso diminuirá de forma visível.

Teste o seu Índice de Massa Corporal (IMC)

O IMC trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde.